Herbatki ziołowe - na zdrowie!

Po herbatki ziołowe sięgamy z różnych względów. Jedni lubią delektować się ich smakiem, inni cenią ich działanie oczyszczające, uspokajające, a nawet lecznicze. Należy jednak pamiętać, by je właściwie stosować. Decydując się na kurację, warto skonsultować się z lekarzem.

Lecznicze właściwości ziół znane były już wieki temu. Korzystali z nich starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie, zastosowania znalazły też w medycynie chińskiej, tybetańskiej, czy indyjskiej. W średniowieczu uprawą ziół zajmowali się głównie zakonnicy – to właśnie w ogrodach przyklasztornych można było znaleźć różne gatunki ziół, a w bibliotekach klasztornych – bogato ilustrowane zielniki, opisujące poszczególne zioła i ich właściwości lecznicze. Dziś fitoterapia stosowana jest na całym świecie w profilaktyce wielu chorób. Wykorzystuje ją medycyna alternatywna. Zwolennicy ziołolecznictwa są zdania, że regularne stosowanie ziół wzmacnia organizm i zapobiega rozwojowi chorób przewlekłych. Oczywiście należy pamiętać, że tak samo jak leków konwencjonalnych, tak i ziół nie można stosować w nadmiarze. We wszystkim należy utrzymać umiar!

// <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); // ]]>

Zioła można stosować pod różnymi postaciami. Najpopularniejsze są napary ziołowe, czyli herbatki, które przygotowujemy, zalewając mieszankę ziół wrzątkiem i parzymy pod przykryciem 10-15 minut. Na łagodzenie kataru, a także na oczyszczanie cery stosuje się też inhalacje ziołowe - po zalaniu ziół wrzątkiem, odstawia się je na 15 minut, a następnie należy pochylić się nad naparem w odległości około 40 cm, nakryć głowę kocem, by para nie wydostawała się na zewnątrz. Zioła stosowane są także do produkcji syropów, soków, sałatek, nalewek alkoholowych z wyciągiem z ziół, a także w postaci ciepłych kompresów przykładanych na skórę. Warto też dodać, że również wiele leków przygotowywanych jest na bazie ziół. Oczywiście najbardziej wartościowe są zioła świeżo suszone, jednak niestety nie każdy ma możliwość przygotowania samemu takiej mieszanki.

Jedne z najpopularniejszych, wykorzystywanych w ziołolecznictwie roślin i ich najczęstsze zastosowania:

- świetlik - wykorzystywany przy problemach z oczami, przy kaszlu i niestrawności
- dziurawiec - działa rozkurczowo, uspokajająco, jest też stosowany przy niestrawności i biegunce
- krwawnik - zapobiega wzdęciom, łagodzi stany zapalne nerek i pęcherza moczowego, wykorzystywany jest też w zaburzeniach miesiączkowania
- pokrzywa - ma działanie moczopędne, wykorzystana jest w leczeniu zapalenia nerek i kamicy nerkowej
- szałwia - łagodzi ból gardła, zapalenie dziąseł i jamy ustnej, reguluje trawienie, zmniejsza wydzielanie potu
- melisa - działa uspokajająco i ułatwia zasypianie
- mięta - pomaga przy problemach trawiennych i braku apetytu
- tymianek - działa przeciwgorączkowo i rozkurczowo (przy kolkach, wzdęciach i skurczach brzucha)
- babka lancetowata - łagodzi kaszel, reguluje zaburzenia trawienia
- rumianek - łagodzi stany zapalne jamy ustnej i gardła, pomaga przy problemach żołądkowych
- skrzyp polny - działa moczopędnie, wzmacnia układ oddechowy.